Si vous utilisez le ChatGPT pour améliorer le sommeil de votre enfant.

Aujourd’hui, pratiquement chaque deuxième parent sollicite ChatGPT au quotidien en demandant un conseil ou un renseignement concernant son enfant. Que ce soit autour de l’alimentation, le développement, la motricité, les aptitudes ou aussi le sommeil. Et c’est vrai que c’est pratique, rapide et gratuit !

Vous avez l’information recherchée tout de suite que vous pouvez appliquer sans attendre. D’ailleurs, même nos clients avouent s’adresser à ChatGPT de temps à autre quand ils ont des questions. Le plus souvent, les parents s’en servent lorsqu’ils souhaitent construire un rythme au bébé et fixer les horaires des siestes, ou lorsqu’ils souhaitent corriger le rythme quand ça ne convient plus le bébé.

D’autres parents cherchent à comprendre auprès de l’IA les causes des réveils nocturnes ou savoir ce qu’il faut faire quand le bébé ne dort pas bien. Et certaines familles s’en servent même comme un coach du sommeil pour apprendre leur enfant à s’endormir en autonomie.

C’est une bonne initiative parentale de se renseigner avant de faire, de comprendre comment il faut réagir, etc. Sauf que si, comme ces nombreuses mamans, vous utilisez souvent Chat GPT pour améliorer le sommeil de votre bébé, sachez qu’à ce moment-là, vous n’échangez pas avec une vraie personne ! Vous ne consultez pas un spécialiste qui a de l’expérience, des compétences et des connaissances solides. Vous ne consultez pas un spécialiste qui a travaillé avec énormément d’enfants et sait comment ça se passe et comment ça peut se passer, mais vous échangez avec un logiciel qui est indifférent envers votre bébé et votre famille. Ce logiciel peut vous poser des questions supplémentaires et vous faire penser que c’est pour mieux comprendre la situation. Alors qu’il est programmé, tout simplement, pour faire durer votre discussion avec lui, et non pour résoudre le problème du sommeil de votre bébé !

Son objectif est de rester en discussion avec vous le plus longtemps possible. Ce qui est important pour tout IA, c’est combien de temps vous avez passé dans le système, combien de fonctionnalités vous avez utilisées, combien de vos propres informations vous lui avez transmises…

Alors, dans cet article nous vous expliquons ce que vous pouvez faire avec l’IA et ce que vous devriez éviter afin de ne pas rendre le sommeil encore plus compliqué.

ChatGPT est-il une bonne source de conseils parentaux ?

Effectivement, ChatGPT peut être un moyen simple pour accéder aux informations de base, surtout si les parents manquent du temps ou d’énergie, ou s’il s’agit des jeunes parents qui sont plus à l’aise avec les nouvelles technologies. Cependant, cet outil a ses limites qu’il ne faut pas négliger :

ChatGPT ne peut pas évaluer la situation précise d’un enfant précis, il est incapable de faire une analyse détaillée pour vous apporter une solution personnalisée. Que ce soit vous qui posez une question ou une autre maman avec la même recherche, la réponse sera identique, alors que vos enfants sont différents. Il ne faut pas négliger le fait que ce qui « bon » pour un bébé, peut ne pas l’être pour un autre. Les problèmes de sommeil peuvent être causés par une variété de facteurs physiques, physiologiques, émotionnels, environnementaux, comportementaux, etc. ChatGPT ne peut pas les prendre tous en compte avant de vous répondre. Par exemple, l’IA peut vous conseiller un rythme que la majorité des enfants auront au même age, mais ça ne conviendrait pas à votre bébé qui ne fait pas partie de cette « majorité ». Ainsi, imposer un rythme qui ne répond pas aux besoins et aux capacités de l’enfant peut aggraver des problèmes du sommeil.

Les recommandations de ChatGPT sont basées sur des informations générales et peuvent ne pas être à jour ou provenir tout simplement des ressources non fiables. Il ne faut pas oublier que l’IA se sert de toutes les informations de toutes les sources qu’il trouve sur internet, fiable et non, des sites « sérieux » et non, alimentés par des experts en la matière et non. Alors, des conseils qu’il vous donne sont basés sur toutes ces donnés, pas toujours vérifiées. Et soyons honnêtes, les parents ne vérifient pas les informations derrière…

ChatGPT reste un logiciel et ne peut pas remplacer une interaction humaine. Il ne peut pas établir un lien avec votre famille, comprendre vos préoccupations, les contraintes ou les particularités de votre organisation familiale, et le tempérament du bébé. Il ne peut pas sentir votre état émotionnel et, donc, vous offrir un soutien nécessaire si besoin. Il ne peut pas être empathique, vous écouter, vous encourager ou rassurer. Et sans cet aspect « humain » travailler sur le sommeil peut devenir plus difficile, et parfois impossible, par exemple, si vous souhaitez apprendre votre bébé à s’endormir et/ou à se rendormir en autonomie dans son lit.

Nous avons testé l’IA nous-mêmes, comme si nous étions des parents en quête d’information autour du sommeil de l’enfant. Et nous avons remarqué son autre limite. Ses réponses sont souvent très basiques, brèves et « générales ». Il ne rentre pas dans les nuances, ni les détails quand il fournit de l’information. Alors, ces conseils peuvent être mal interprétés ou appliqués de manière inappropriée. Il ne peut pas vérifier si vous avez bien compris et si vous mettez les choses en place de la bonne manière. Il ne peut pas vous corriger. Et, malheureusement, des petites nuances ignorées peuvent aggraver la situation au lieu de l’améliorer, surtout si vous ajustez le rythme quotidien de votre bébé, lui instaurez une routine du coucher ou travaillez sur les réveils nocturnes avec ou sans l’endormissement difficile.

Pourquoi un spécialiste en sommeil est préférable ?

Il n’y a pas de mal pour les familles de se servir de la ChatGPT pour des petites choses, comme les repères autour du temps d ’éveil, ou les fourchettes des normes en sommeil jour/nuit selon l’age. Vous pouvez aussi demander des conseils de base pour organiser le tunnel du soir de vos enfants ou comprendre, par exemple, ce que veut dire les terreurs nocturnes et les cauchemars. Cependant, il vaut mieux faire appel au vrai spécialiste en cas de vrais problèmes ou difficultés du sommeil.

Tout d’abord, nous avons accès à des recherches récentes et nous nous formons en continue. Nous savons quelles données sont scientifiquement prouvées et lesquelles proviennent des sources fiables. Plus encore, nous connaissons le marché et savons quel consultant a quelle formation et quelle expérience:)

Par ailleurs, des nombreuses années de travail avec les familles et l’expérience permettent aux spécialistes repérer tout de suite des exceptions, cerner des subtilités et des nuances de la situation.

Avant de proposer une solution, les spécialistes analyseront tous les aspects qui peuvent influencer le sommeil de votre bébé pour avoir une vision globale et identifier des causes sous-jacentes. Par ailleurs, lors de l’échange avec les parents, la plupart des spécialistes prennent en compte les besoins et les contraintes familiales et proposent des solutions adaptées à votre bébé.

En fonction des services proposées, vous pouvez être accompagnés au quotidien avec un suivi du processus et un ajustement des choses en fonction des réactions du bébé et de l’évolution de la situation. En résumé, avec un vrai spécialiste en sommeil, en pratique, c’est plus vite, plus simple et plus sur !

Comment utiliser le ChatGPT en tant que parent ?

Après du recul, le conseil que nous pouvons donner aux parents : soyez un parent « moderne », utilisez des moyens qui rendent votre quotidien plus simple. Sollicitez le Chat GPT si vous avec l’habitude, mais avec prudence :

Utilisez l’IA pour des questions de base, plutôt pour avoir des pistes et vous faire des idées que pour des conseils à appliquer à la lettre
Vérifiez les sources si c’est possible et comparez ses réponses avec d’autres données
Complétez les informations de l’IA par d’autres outils : des articles, des sites internet, des réponses des consultants en sommeil via la rubrique « Questions/Réponses » (chaque lundi dans les stories sur Instagram) ou posez vos questions aux spécialistes
Ayez un sens critique avant de faire confiance à 100 %

Et si vous hésitez ou vous sentez que vous avez besoin d’une analyse approfondie, écrivez-nous. Nous serions heureuses de vous apporter notre aide.